Uykusuzluk Kaygıya Sebep Olur mu?

Uykusuzluk Kaygıya Sebep Olur mu?

Kaygı bozukluğu olan kişilerde sıklıkla uyku problemleri de görülmektedir ve son bulgular tersinin de doğru olabileceğini gösteriyor. Kaliforniya Üniversitesinde, Eti Ben Simon ve Matthew Walker isimli iki uyku araştırmacısı tarafından yapılan bir çalışmada; bir gece dahi uykusuz kalmanın kaygıya sebep olabileceğine dair bulgular elde edildi.

Bilim insanları deneylerine 18 sağlıklı yetişkin davet etti ve kaygı seviyelerini inceledi. Gönüllüler ilk gece uyudular, sonraki gece ise uyanık kaldılar. Her iki sabah da herkes kaygı belirtilerinin ölçülmesi için test edildi. Ayrıca bir beyin tarayıcısının içerisine koyuldular ve bu sırada duygusal çağrışımlara sebep olacak kısa videolar izlediler. Tarayıcı, gönüllüler izledikçe beyin aktivitesi modellerini kaydetti.

Akşamları tüm gönüllülerdeki kaygı seviyeleri neredeyse aynı olmasına rağmen, uykusuz geçen gecenin sabahındaki kaygı seviyesi uyudukları gecenin sabahına göre %30 daha fazla çıkmıştı. Ayrıca uykusuz geçen gecenin sabahında yapılan beyin taramaları sırasında; katılımcılar video izlerken, amigdala gibi kaç ya da savaş refleksiyle alakalı duygu merkezlerinin aktifliğinde artış gözlenirken, kaygıyı frenleyebilecek bir bölge olan medial frontal korteks’in ise neredeyse hareketsiz olduğu izlenmiştir.

Bu çalışma göstermektedir ki kötü bir uyku kaygı bozukluğunun sadece bir belirtisi olmaktan çok daha fazlası olabilir. Bilim insanlarının bu konudaki çalışmaları devam ediyor ve nihai sonuçları yakın zamanda açıklayacaklarını umuyoruz.

Deney Bilim olarak sizler için hazırladığımız Bilim Gösterileri ve Bilim Atölyelerimize göz atmayı unutmayın…